Mia nonna mi diceva sempre: “non farti mortificare!”
Questa è una frase che mi risuona tutte le volte in cui sento che qualcuno o qualcosa mi sta mancando di rispetto.
A dire il vero mi risuona dopo aver subito la mancanza di rispetto, quando la situazione mi fa già così male e solo allora trovo la forza di dire basta.
Crescendo e facendo tanta palestra di vita posso dire che ho imparato a dire basta … non sono ancora brava a dirlo subito, sto migliorando sul tempismo ma ho ancora margini di miglioramento🤔😅
In passato dovevo arrivare al massacro totale per arrivare al punto in cui non avevo più nulla da perdere prima di dire BASTA! e cambiare rotta.
Tutte le volte coglievo l’insegnamento che avrei potuto dire BASTA! molto prima.
Per me la parola BASTA! ha un potere magico.
Mi aiuta a portare avanti una pulizia profonda di ciò che non voglio e che è presente nella mia vita per fare spazio a ciò che desidero, uno spazio di accoglienza per far entrare qualcosa di nuovo, di bello e di funzionale a ciò che intendo per felicità e serenità.
Perché è cosi difficile dire BASTA?
Dietro l’incapacità di dire basta/NO!
C’è la paura di essere esclusi, di non essere accettati.
Richiede talvolta tanto coraggio e ci aiuta a guadagnare forza, libertà e orientarci verso la felicità
Questo percorso di apprendimento, a dispetto di chi mi vede forte e determinata, è stato per me molto sofferto e complesso e sono fiera per tutto che ho appreso e fatto mio.
A cosa sto imparando a dire NO! a dire BASTA!
🌸Dico BASTA! alle situazioni non valorizzanti (o mortificanti come direbbe mia nonna).
Da anni mi allontano da situazioni dove dubito che la mia presenza sia autenticamente gradita o da quelle situazioni in cui mi sento manipolata senza il mio esplicito permesso
Da anni mi allontano da situazioni dove dubito che la mia presenza sia autenticamente gradita o da quelle situazioni in cui mi sento manipolata senza il mio esplicito permesso
🌸Dico BASTA! ai conformismi e condizionamenti non utili e necessari.
Spesso implicano perdite di tempo, di energia ed anche delle spese non necessarie per esempio per sostenere una certa immagine su come apparire
Spesso implicano perdite di tempo, di energia ed anche delle spese non necessarie per esempio per sostenere una certa immagine su come apparire
🌸Dico BASTA! agli obblighi pseudo-morali, ai sensi di colpa privi di fondamenta per ciò che qualcuno ha definito in generale buono/giusto o cattivo/sbagliato ma che non si addice al mio senso di integrità, di verità e autenticità
🌸Dico BASTA! alle persone tossiche che non mi fanno star bene, combattendo quel timore latente di rimanere sola ed isolata. Per questo mi è stato di grande aiuto il lavoro fatto nel dare valore alla compagnia che posso donarmi. A qualcuno riesce naturale saper stare da soli, per me è stato una bella prova da superare.
🌸Dico BASTA! a quel dialogo interiore che si attiva e non mi consente di sentire la mia “voce” (questo è ancora working in progress)
🌸Dico BASTA! alle interruzioni quando sto facendo qualcosa che reputo importante, qualcosa che richieda la mia attenzione, alle distrazioni che mi portano fuori strada e mi distolgono dai pensieri/azioni su cui devo e voglio focalizzarmi.
Il non saper dire NO a tutto ciò è un meccanismo inconsapevole (o forse no) di auto-sabotaggio. Talvolta lasciamo spazio a sollecitazioni esterne con la voglia di divagare, di non prendere troppo sul serio i progetti personali, di non impegnarci fino in fondo. L’importante è riconoscere questa dinamica e interromperla subito e preservare tempo per le cose importanti.
Il non saper dire NO a tutto ciò è un meccanismo inconsapevole (o forse no) di auto-sabotaggio. Talvolta lasciamo spazio a sollecitazioni esterne con la voglia di divagare, di non prendere troppo sul serio i progetti personali, di non impegnarci fino in fondo. L’importante è riconoscere questa dinamica e interromperla subito e preservare tempo per le cose importanti.
Hai anche tu difficoltà a dice BASTA! ?
Nei commenti mi piacerebbe leggere a cosa hai imparato anche tu a dire basta o le difficoltà che hai incontrato ed incontri ❤️
…il tempo non ha prezzo! Soprattutto il TUO!
Condivido appieno Pina, essere consapevoli e tenere il timone della nostra vita comporta anche la necessità di dire “basta”, con serenità e fermezza, soprattutto per aprirsi a nuove esperienze, persone e attività.
Ciao Ugo,
più diciamo BASTA! e ne assaporiamo gusto e valore nella nostra vita e più impariamo a dirlo, come scrivi tu, con serenità e fermezza.
Io ho imparato questa filodofia di vita sulla mia pelle.
Alla fine ho trovato il coraggio di dire basta a tante cose che mi rendevano più fragile ed attaccabile.
Ho accettato come conseguenza un periodo di isolamento ma ne è valsa la pena.
Aver detto basta/No mi ha ripagato ed ora sono una persona libera e felice!!
Ciao Domenico,
condivido, non c’è strumento di apprendimento più efficace delle lezioni derivanti dalle sfide che la vita ci pone davanti.
Spesso si pensa che per essere felici occorra riempire la propria vita con cose, situazioni e persone che non abbiamo per poi realizzare che un bel salto verso la felicità e la libertà lo si fa dicendo BASTA! e lasciando fuori dalla nostra vita le cose che non ci sono più funzionali.
Più esploriamo e guardiamo dentro noi stessi e più troviamo contesti a cui dire BASTA!
Buona esplorazione