Per uscire dalla zona di comfort occorre forza, coraggio, volontà.
Perché farlo? Perchè fare quel passo necessario e non rimandare azioni o decisioni?
Vuoi alcuni suggerimenti su come rendere questo passo più agevole?
Per uscire da questa zona di comodità si può essere spinti da una delle seguenti ragioni:
- raggiungere una méta ambita (VERSO...)
- sfuggire da una situazione che ci crea insofferenza, disagio o dolore (VIA DA…).
Occorre conoscere i propri confini, diventare consapevoli dei propri limiti e delle proprie paure.Quando non troviamo la forza necessaria, domandiamoci se il “perché “è sufficientemente importante per noi.
Se non lo fosse, osserviamo ed accettiamo questa stasi.
Riconosciamo la nostra piena responsabilità nel restare dove siamo.Cogliamo l’occasione per esplorare quali siano le nostre reali aspirazioni.
Mettiamo a tacere i condizionamenti ricevuti e le aspirazioni indotte dall’educazione che abbiamo ricevuto, dai desideri delle persone a cui vogliamo bene e che tendiamo ad assecondare.
Diamo ascolto alla nostra vera voce interiore, ai nostri istinti.Non è facile, io sto ancora cercando la manopola del volume da alzare per sentire meglio la mia vera voce.
Quando la motivazione al cambiamento è forte, è ritenuta vitale, i miracoli accadono.
Ti sarà capitato tante volte di uscirne. A me è capitato di sentirmi disorientata, spaventata, emozionata e di aver colto una nuova consapevolezza che potevo abbandonare una vecchia abitudine e accoglierne una nuova, più funzionale ai nuovi obiettivi.
Per poi riscontrare che la prossima cosa scomoda diventa un po ‘più facile.
Vorrei dedicare questo articolo ad alcuni esercizi utili o suggerimenti per fare palestra con questo processo di cambiamento:
Non dare niente per scontato.
Ho imparato molto attraverso la sofferenza: maestra di vita e di crescita accelerata.
Passare attraverso un divorzio, un errato equilibrio tra vita personale e professionale, perdita di persone care…tutto ciò mi ha insegnato a noni dare nulla per scontato e se qualcosa non mi piace ho ora una maggiore attitudine a fare quel passo in avanti necessario per uscire dall’apparente comodità
Ho imparato molto attraverso la sofferenza: maestra di vita e di crescita accelerata.
Passare attraverso un divorzio, un errato equilibrio tra vita personale e professionale, perdita di persone care…tutto ciò mi ha insegnato a noni dare nulla per scontato e se qualcosa non mi piace ho ora una maggiore attitudine a fare quel passo in avanti necessario per uscire dall’apparente comodità
Abbassa il livello di controllo.
Rinunciare a un po’ di controllo ti porta fuori dalla mia zona di comfort. Delegare alcune attività, affidarsi ad altre persone, lasciare che le cose accadano senza il nostro controllo costante è un modo di uscire dall’area di comfort
Rinunciare a un po’ di controllo ti porta fuori dalla mia zona di comfort. Delegare alcune attività, affidarsi ad altre persone, lasciare che le cose accadano senza il nostro controllo costante è un modo di uscire dall’area di comfort
Parla con sconosciuti
Per superare la timidezza prova ad avviare una conversazione con la persona accanto a te in ascensore, in fila al supermercato o aspettando l’autobus/treno. Potrai fare delle conoscenze molto interessanti e venite a conoscenza di cose nuove
Per superare la timidezza prova ad avviare una conversazione con la persona accanto a te in ascensore, in fila al supermercato o aspettando l’autobus/treno. Potrai fare delle conoscenze molto interessanti e venite a conoscenza di cose nuove
Impara qualcosa di nuovo
Iscriviti ad un corso, fai delle letture per acquisire una nuova competenza, una nuova lingua straniera, questo è un bel modo per andare oltre le barriere dell’area di comfort e creare nuove sinapsi. Puoi utilizzare la regola del 3 con 3 zeri per diventare un esperto in qualunque cosa tu desideri
Iscriviti ad un corso, fai delle letture per acquisire una nuova competenza, una nuova lingua straniera, questo è un bel modo per andare oltre le barriere dell’area di comfort e creare nuove sinapsi. Puoi utilizzare la regola del 3 con 3 zeri per diventare un esperto in qualunque cosa tu desideri
Tieni una lista di obiettivi di crescita
Butta giù una lista di sfide da superare, come ad esempio “parlare in pubblico”, il solo fatto di averlo messo nella tua lista tin porterà giornalmente a fare passi in quella direzione
Butta giù una lista di sfide da superare, come ad esempio “parlare in pubblico”, il solo fatto di averlo messo nella tua lista tin porterà giornalmente a fare passi in quella direzione
Dedicati del tempo speciale per te
Scegli il tuo giorno/orario speciale e pianifica cose che ti gratificano e che di solito non fai o non ti concedi
E tu quali altre strategie usi per incrementare la tua attitudine a fare passi oltre la tua comfort zone?
…il tempo non ha prezzo! Soprattutto il Tuo!